Hvorfor går et yogahold gennem Dyrehaven i absolut stilhed?

En stresset hverdag med mange afbrydelser og indtryk får mange til at længes efter ro i naturen.

Bemærk: Artiklen er mere end 30 dage gammel.
Turen gennem Dyrehaven foregår i stilhed. Kun Louise Juel Severin taler undervejs, når hun laver meditationer under pauserne i det grønne.
Foto: Anne Sørensen / TV 2 Kosmopol

Regnen stopper netop, som de skal til at gå. Solen begynder at varme. Kronhjortene brøler i baggrunden. 

- Det er helt magisk, siger Louise Juel Severin, der er mindfulness-instruktør hos Elysium Yoga Studio. 

Hun skal denne eftermiddag stå for halvanden times mindful walking gennem Dyrehaven nord for København. 

Deltagernes småsludren forstummer, da hun ringer på klokkerne og sætter dagens mindful walking i gang. 

Hun får dem til at rette opmærksomheden mod naturen, der omgiver dem. 

Lyset, lydene, duften.

Det er naturen, der skal være i fokus den næste tid.

- Det, man får ud af det, når man går langsomt i naturen, er, at du får en anden oplevelse. Vi er vant til at gøre alting hurtigt, og når vi gør tingene langsomt, så oplever vi tingene med større nærvær, forklarer Louise Juel Severin. 

- Tit, når vi går selv, så går vi jo og tænker på alle de problemer, vi har; børn der ikke trives, eller hvad vi skal have til aftensmad, der her er jo virkelig din tid, siger hun. 

Tema om mental motion

I forbindelse med Danmarks Motionsuge, har vi rettet fokus mod motionsformer, hvor man i den grad får ro, luft og overskud til hovedet.

I en tid, hvor mange kæmper med stress og mentalt pres, er der en stigende interesse for ikke kun at fokusere på høj puls og nye rekorder, men at få det mentale med.

Louise Juel Severin får ofte den tilbagemelding fra deltagerne, at de aldrig har oplevet Dyrehaven på den måde, som den stille tur åbner op for.
Foto: Anne Sørensen / TV 2 Kosmopol

Ro i naturen

I Københavns Universitets terapihave Narcadia i Hørsholm laver lektor Dorthe Varning Poulsen forløb med borgere med stressrelaterede sygdomme.

Hun lukker trælågen og bevæger sig ad stien ind under pergolaen, der fører ind i haven. 

Vinden får træerne til at hvisle stille. I et vandløb klukker vandet rundt om åkanderne. 

- Naturen har jo vist sig at have enormt stor betydning for vores mentale sundhed, og det handler måske om, at vi de seneste år er blevet lidt afkoblet fra naturen. I hvert fald kan man se, at der er mange mennesker, der oplever et behov for at komme ud i naturen. De søger og finder en fred og en ro, der styrker den mentale sundhed, siger Dorthe Varning Poulsen, lektor og studieleder, Institut for Geovidenskab og Naturformidling, KU. 

I en tid hvor den mentale sundhed er udfordret, oplever hun, at flere søger hen mod aktiviteter, hvor netop det mentale er i fokus: 

- I forhold til, at man for 10 år siden har haft rigtig meget fokus på, at pulsen skulle op, styrketræning, at få folk i gang til et skift hen imod en forståelse af, at den mentale sundhed har rigtig stor betydning for os. 

Så selvom det er lige så vigtigt som altid at holde sig i god fysisk form, så har det mentale helbred fået mere opmærksomhed. 

Laaangsomt 

Det er faktisk slet ikke så nemt at bevæge sig langsomt gennem naturen og holde fokus på det, naturen byder på undervejs. Det kræver træning at få hjernen ned i tempo. 

- Vi stopper lige her på toppen, siger Louise Juel Severin og retter blikker mod flokken af kronhjorte, der står nogle hundrede meter derfra. 

Undervejs på turen guider hun ind i forskellige meditationer. Pauser med fokus på naturen. 

Spørg Os

Vær med i vores journalistiske fællesskab.  Du spørger. Vi undersøger.

Gruppen går ganske langsomt og uden en bestemt rute, de skal nå. Målet er at være til stede i nuet. 

- Der er jo folk, der er enormt stressede, og så synes de bare, at det er rart at komme ned i naturen, siger hun.

Hun arrangerer mindful walks for private cirka en gang om måneden.

Link kopieret!

Seneste nyt

Politikreds beretter om "mange" uheld

Foto: TV 2 Kosmopol

Der er sket mange såkaldte glatføreuheld onsdag morgen i Nordsjælland, hvor der er også er faldet en hel del sne.

Det oplyser Nordsjællands Politi på X.

Det er særligt i den centrale og vestlige del af Nordsjælland, at der er uheld.

"Heldigvis er ingen kommer alvorligt til skade. Kør hjemmefra i god tid og kør frem for alt forsigtigt og efter forholdene," lyder det fra politikredsen.

Link kopieret!

Aktivister har "igangsat en fredelig blokade" af ministerium

Arkivbillede fra sidst Den Grønne Ungdomsbevægelse blokerede Ministeriet for den grønne trepart.
Foto: Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix

Aktivister fra Den Grønne Ungdomsbevægelse har onsdag morgen lavet en aktion ved Ministeriet for Grøn Trepart i protest mod aftalen om den grønne trepart.

I en pressemeddelelse skriver klimabevægelsen, at de har "igangsat en fredelig blokade" af ministeriet onsdag morgen.

- Vi kræver, at Jeppe Bruus (minister for grøn trepart, red.) kommer herned og anerkender, at aftalen bør genforhandles med et udgangspunkt i klimavidenskaben, før vi flytter os frivilligt, siger en deltager i aktionen Lucas Rigillo i pressemeddelelsen.

Aktionens pressekontakt, Elise Sydendal, oplyser, at demonstrationen startede klokken 8.30 ved, at demonstranter blokerede to indgange til ministeriet. Ifølge Elise Sydendal er der omkring 100 demonstranter til stede. De er dog allerede blevet flyttet af politiet ved den ene af indgangene, siger Elise Sydendal omkring klokken 9.

Københavns Politis vagtchef Espen Godiksen bekræfter, at demonstranter er blevet flyttet af politiet for at skabe adgang til bygningen.

Aktivister har lavet adskillige aktioner foran ministeriet i den seneste måned. 23. oktober trængte aktivisterne eksempelvis ind i ministeriet.

Link kopieret!

Del af loft faldt ned i populær svømmehal - nu er der nyt om genåbningsplaner

Vestbad
Foto: Rødovre Kommune.

Svømmeglade borgere i Rødovre og Brøndby Kommuner kan se frem til at hoppe i vandet i Vestbad igen i begyndelsen af det nye år.

Det oplyser de to kommuner i en meddelelse.

Den populære svømmehal, der ejes af Brøndby og Rødovre Kommuner, lukkede i september, hvor en del af loftet i et omklædningsrum faldt ned.

Det førte til, at alle lofter blev undersøgt, og det stod herefter klart, at loftet over 25 meterbassinet skulle repareres.

I oktober genåbnede familiebassinerne, og nu er der nyt om 25 meterbassinet, dybvandsbassinet og det store varmtvandsbassin.

"Hvis alt går efter planen for reparationen, betyder det, at svømmerne forhåbentlig kan være tilbage i bassinerne primo 2025," lyder det fra kommunerne.

"Vi er opmærksomme på de gener, en lukning medfører for gæsterne i Vestbad, og derfor skiftes fugerne også i forbindelse med loftsarbejdet for at undgå yderligere nedlukning." 

Link kopieret!

Populær musical kommer til Danmark

Foto: Bax Lindhardt/SP/Ritzau Scanpix

Den prisvindende, populære musical 'Dear Evan Hansen' kommer til Danmark. Først får den premiere 17. januar 2026 på Det Kongelige Teater, og efterfølgende spilles den på Aarhus Teater fra 30. april 2026. Musicalen har haft stor succes på blandt andet Broadway og har vundet både Grammy- og Tony-priser. I 2021 blev den filmatiseret.

Link kopieret!

Kopenhagen Furs tidligere hovedsæde sat til salg for stort millionbeløb

Kopenhagen Furs tidligere hovedsæde i Glostrup
Foto: EDC Erhverv Poul Erik Bech

EDC Erhverv Poul Erik Bech er på vegne af statens selskab Finansiel Stabilitet gået i gang med at sælge Kopenhagen Furs tidligere domicil og lager- og logistikejendom i Glostrup.

Det oplyser EDC i en pressemeddelelse.

Det samlede areal lyder på hele 93.919 kvadratmeter. Pris: 630 millioner kroner.

Ifølge Peter Westphall, der er salgschef i Finansiel Stabilitet, er der tale om bygninger af høj stand og kvalitet med en god beliggenhed.

- Både Finansiel Stabilitet og EDC Erhverv Poul Erik Bech har allerede fået en række henvendelser fra interesserede købere, der har spurgt ind til ejendomme. Så selv om det er et stort ejendomsprojekt med hele 93.919 kvadratmeter og en pris på 630 millioner kroner, så er vi fortrøstningsfulde i forhold til at finde en køber, der kan se en god investeringscase, siger Peter Westphall i pressemeddelelsen.

Finansiel Stabilitet skal også stå for at sælge Kopenhagen Furs designmøbler, kunst og en hel del færdigdesignede minkpelse. 

Herunder kan du se en video fra 2020, hvor vi besøgte hovedsædet i forbindelse med beskeden om, at alle mink i Danmark skulle slås ned:

Link kopieret!

Risiko for glatte veje - bilister kæmper med at køre op ad bakke

Arkivfoto.
Foto: Henning Bagger/Ritzau Scanpix

Sne og frost giver risiko for glatføre på grund af rim- og sneglatte veje i hele landet. Det oplyser TV 2 Vejret. Ifølge Vejdirektoratet er der meldinger om glatte veje i stort set alle landsdele. Derfor kan det være en god idé at komme ud ad døren lidt tidligere, end man plejer, lyder det.

I Frederiksværk kæmper bilisterne med at komme op ad bakken på rute 205 på Helsingevej op mod Vinderød. Der er meldinger om flere havarede biler på bakken.

Der meldes generelt om meget glatte veje i hele Frederiksværk.

I og omkring Frederikssund er trafikken særligt presset af sne og slud, oplyser DR P4 Trafik.

"Farten er sat ekstra ned på flere strækninger på grund af glatføre, og derfor er der meget mere kø end normalt," lyder det.

DR P4 Trafik melder også, at der er risiko for glatte veje. Der er faldet sne i det nordlige Sjælland samt Hovedstadsområdet, lyder det.

På Motorring 3 er der sket et uheld i nordgående retning ved motorvejskryds Brøndby. Her er alle spor igen farbare. Køen løsner sig stille og roligt, men er endnu ikke væk, lyder det fra DR P4 Trafik.

Der er også sket et uheld på Køge Bugt Motorvejen i nordgående retning mellem afkørsel 25 Vallensbæk S og motorvejskryds Avedøre. Her er der hurtigtvoksende kø, oplyser DR P4 Trafik.

Her er det billede af sne i Roskilde onsdag:

Sne i Roskilde 20. november 2024
Foto: presse-fotos.dk
Link kopieret!

Yderligere fem kandidater til prisen som Årets Sportsnavn

Danmarks Idrætsforbund sætter i en pressemeddelelse navn på yderligere fem kandidater til prisen som Årets Sportsnavn.

Onsdag er paraatleten Daniel Wagner, mændenes håndboldlandshold, kajakroeren Emma Aastrand Jørgensen, dressurholdet og banecykelrytterne Niklas Larsen og Michael Mørkøv, der bor i Rødovre, blevet nomineret.

I alt vil 15 blive nomineret til prisen.

Link kopieret!

Dit digitale aftryk

Vi indsamler information for at huske indstillinger, forbedre sikkerheden, analysere statistik samt vise dig funktioner fra sociale medier. Vi sporer dig ikke systematisk på vores hjemmeside eller på tværs af andre hjemmesider og apps. Vi bruger både egne og tredjepart cookies. Tredjepart kan anvende cookiedata til markedsføring på egne eller andres platforme.

Du kan altid ændre dine præferencer senere.

Her kan du finde en oversigt over hvilke cookies vi potentielt sætter.
Du kan se flere detaljer om vores cookies her

Funktionelle cookies

Funktionelle cookies giver os mulighed for at huske dine præferencer og forbedre din brugeroplevelse. Disse cookies er ikke strengt nødvendige, men de gør din oplevelse mere personlig og problemfri.

Navn Udbyder
__cf_bm Vimeo
_cfuvid Vimeo
AWSALB Amazon Web Services
AWSALBAPP-0 Amazon Web Services
AWSALBAPP-1 Amazon Web Services
AWSALBAPP-2 Amazon Web Services
AWSALBAPP-3 Amazon Web Services
csrftoken Instagram
csrftoken Openstreetmap
jwplayer.bandwidthEstimate no-domain
jwplayerLocalId no-domain

Nødvendige cookies

Disse cookies er essentielle for at vores hjemmeside fungerer korrekt. De sikrer grundlæggende funktioner. Uden disse cookies ville siden ikke kunne fungere optimalt.

Navn Udbyder
__whseenVerticalVideosCrate tv2kosmopol.dk
-test-amp-cookie-tmp tv2kosmopol.dk
frequencyCategoryV2 tv2kosmopol.dk
recencyCategoryV2 tv2kosmopol.dk
recencyLastVisitV2 tv2kosmopol.dk
tv2reg_cookie_consent tv2kosmopol.dk
visitedPagesV2 tv2kosmopol.dk
visitHistoryFrequencyV2 tv2kosmopol.dk

Statistikcookies

Statistikcookies hjælper os med at forstå, hvordan vores hjemmeside bliver brugt, så vi kan forbedre den. Vi forsøger at minimere brugen af eksterne tjenester og sikrer, at dine data anonymiseres så vidt muligt.

Navn Udbyder
_cb Chartbeat
_cb Chartbeat
_cb_expires Chartbeat
_cb_svref Chartbeat
_cb_svref Chartbeat
_cb_svref_expires Chartbeat
_cbt Chartbeat
_chartbeat2 Chartbeat
_chartbeat2 Chartbeat
_chartbeat2_expires Chartbeat
_t_tests Chartbeat
_t_tests Chartbeat
_t_tests_expires Chartbeat
_v__chartbeat3 Chartbeat
_v__chartbeat3 Chartbeat
_v__chartbeat3_expires Chartbeat
userId tv2kosmopol.dk

Markedsføringscookies

Vi anvender ikke selv markedsføringscookies, men vi har valgt at kategorisere en række cookies, som eksterne partnere sætter, som netop markedsføringscookies for at gøre dig som bruger opmærksomme på dem. Vi anvender kun eksternt indhold når det er vores vurdering, at det løfter kvaliteten af vores journalistik eller at det er bydende nødvendigt.

Navn Udbyder
_ga Google
ct0 X
guest_id X
iutk issuu.com
LAST_RESULT_ENTRY_KEY YouTube
remote_sid YouTube
TESTCOOKIESENABLED YouTube
VISITOR_INFO1_LIVE YouTube
VISITOR_PRIVACY_METADATA YouTube
YSC YouTube

Præference-cookies

Præference-cookies husker dine valg, så vi kan tilpasse hjemmesiden efter dine behov. Disse cookies sikrer, at du får en mere personlig oplevelse ved hvert besøg.

Navn Udbyder
NID Google