Skygge, solcreme og solhat.
Sådan lyder de tre solråd fra Kræftens Bekæmpelse.
Men mange af danskerne glemmer solcremen - eller rører den helt bevidst ikke.
En undersøgelse hos Kræftens Bekæmpelse viser nemlig, at danskerne er gode til at blive forbrændte.
39 procent af de 4.951 adspurgte brugte sjældent eller aldrig solcreme i tidsrummet 12-15 på deres feriedage i 2022.
Samme undersøgelse viser også, at 54 procent af 15-70-årige danskere oplevede at blive forbrændt eller solskoldet i samme periode.
Og solskoldninger kan give anledning til livstruende sygdomme.
Vilde eksempler
Anders Hemmingsen er en fanfavorit på Instagram herhjemme. Hans indbakke er i øjeblikket rødglødende - bogstaveligt talt - med billeder af solskoldede danskere.
- Jeg spurgte mine følgere, om jeg måtte se deres "sol-fails", altså hvordan de var blevet solbrændt på den forkerte måde, og det stak fuldstændig af, siger han.
Han oplevede nemlig, at der næsten tegnede sig et billede af en trend blandt særligt de unge.
- Jeg kunne se, at folk havde skrevet ting på ryggen og maven - og jeg kan jo godt se, at det er sådan lidt 'høhø', men det er jo også sindssygt farligt at lege med solen.
Sådan holder du øje med dine modermærker:
Kræftens Bekæmpelse har en ABCDE-model, der kan hjælpe dig med at huske, hvornår du skal have undersøgt dine modermærker hos en læge.
A - Asymmetry (Asymmetri)
Et sygt modermærke vil ofte være asymmetrisk.
B - Border (Kant)
Et modermærke med ujævne eller takkede kanter er mistænkeligt.
C - Colour (Farve)
Et modermærke, der har mere end én farve er mistænkeligt.
D - Diameter
Hvis modermærket er større end enden på en blyant, (6 mm i diameter), skal du være særligt opmærksom på ændringer.
E - Evolving (Udvikling)
Hvis et modermærke pludseligt vokser og får nogle af de nævnte ændringer, er det ikke normalt.
På tjekmaerkerne.dk kan du også se, hvordan du kan tjekke dig selv - det er nemlig forskelligt fra mand til kvinde.
Kilde: tjekmaerkene.dk
For meget soleksponering kan nemlig lede til flere forskellige former for kræft, nemlig hudkræft, modermærkekræft og pladecellekræft.
(Artiklen fortsætter efter boksen)
Spørg Os - Formular
_
Peter Dalum er projektchef hos Kræftens Bekæmpelse. Hos dem er modermærkekræft den absolut værste ting, der kan komme ud af soleksponering.
- Modermærkekraft er helt klart den farligste. Der er cirka fem personer om ugen, der dør som følge af modermærkekræft, og vi har cirka 2.700 tilfælde om året, fortæller han til TV 2 Kosmopol.
Det handler ifølge Kræftens Bekæmpelse om at beskytte sig så godt som muligt mod de stærke solstråler.
- Søg skygge, især midt på dagen mellem 12-15, hvor UV-strålingen er kraftigst, forklarer Peter Dalum og tilføjer:
- Og så er det at bruge solbeskyttende tøj og solhat, og så er der solcremen. Og der er det ret vigtigt at bruge en høj faktor.
Og de røde kroppe er heller ikke gået Anders Hemmingsens næse forbi.
- Det første jeg tænkte, da jeg fik de her billeder ind var jo bare, at det var helt sindssygt. Så jeg tog faktisk fat i Matas og hørte, om ikke vi kunne finde ud af at give noget solcreme tilbage til danskerne, fortæller han og fortsætter:
- Så vi lavede et samarbejde med matas om at huske solcremen.
Og hvis han skal give én besked til danskerne, så er den meget klar:
- Husk lige solcremen. Det kan godt være, at det er kedeligt og voksent, men du vil blive glad for, at du ikke har taget skade eller i værste fælde fået kræft, når du er ældre.
